病情分析：
      從你的病史描述中可以知道，很擔心意外懷孕，糾結如何避孕。
      指導意見：
      避孕的方法有很多種，排卵期禁忌同房或者體外射精，口服避孕藥，放置宮內節育環，不過上環最安全。

      病情分析：
      你好，根據你敘述的情況回復，上避孕環可以達到避孕效果。
      指導意見：
      但是，未育者一般不提倡上節育環避孕，請你盡量選擇外用避孕套或避孕膜避孕。

      您好，避孕方法有很多。宮內節育器是比較安全有效。這個需要月經干凈，3到7天去放置，可以選擇二甲以上公立醫院。避孕套短效避孕藥，這些都是有效的避孕方法。
      
      以上是對“害怕意外懷孕，所以想找個方法可以避孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！