指導意見：
      您好，根據您的描述，建議您應首先提高自身免疫力，適當的體育鍛煉，關注天氣變化，及時增減衣物，做好必要的個人防護，比如佩戴口罩。接觸有感冒癥狀的人更要做好個人防護，適當多飲水，流感高發季節可注射疫苗。如果出現感冒癥狀，及時就醫。
      

      病情分析：
      你好，這是身體虛弱，免疫力低下的表現，平時服用中成藥玉屏風顆粒調理,可以增強免疫力
      指導意見：
      平時多吃黃芪當歸山藥燉排骨，具有補益氣血的食療作用，多喝點山藥白術粥，益氣健脾固表.多喝水，保證睡眠充足。