你好！根據你提供的資料，你可能平時也不愛運動，精神狀態差，建議你，合理飲食，可以吃優質蛋白質的食物，少吃油膩甜食，多吃蔬菜水果，每天戶外運動30分鐘以上，可以跑步，打籃球等。
      

      您好，很高興為您服務，根據您描述的情況，建議您積極合理的減肥，可以通過合理飲食和鍛煉，平時注意作息時間，不要熬夜，祝您身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，你大概是身體濕氣比較嚴重出現的癥狀。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，建議你可以就診一下中醫，服用中藥驅驅體內濕氣看看效果，平時注意多參加有氧運動鍛煉身體緩解癥狀。
      
      以上是對“吃東西很容易發胖，而且平時嗜睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，控制體重要樹立信心，管住嘴邁開腿。
      指導意見：
      懶人多怕動，吃了睡，還不喜歡運動，這樣最容易發胖。首先要健康飲食，少吃油炸等高熱量食物，多吃水果蔬菜，飯后堅持運動，長期堅持下去，你會看到一個不一樣的你。