健康咨詢描述: 半夜醒來就睡不著了當時頭感覺有點痛很不舒服、口有一點干苦能不能治好嗎?
你好,根據描述,首先查體排除糖尿病等軀體疾病,如果軀體檢查正常,調節自己生活規律,白天午睡不超過半小時,找到自己興趣的事做,使自己充實起來,晚上睡覺前出去走走,聽聽放松音樂,有睡意再上床休息,每天六小時睡眠即可,睡不著就看書,聽音樂,不考慮睡眠的事反而睡著了。
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