你描述的主要是存在焦慮情緒，影響到人際交往，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議接受心理治療，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，歡迎咨詢，看情況可能是有點焦慮情緒了，注意勞逸結合，合理宣泄情緒
      指導意見：
      可以適當參加戶外活動，與人溝通時，多換位思考一下，不要時時處處都想要以自我為中心。睡眠可以從養成良好的生活和睡眠習慣開始。
      

      你好，引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。
      以上是對“醫生，我是一個九零年女生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！