像這種情況，建議尋求專業心理老師的幫助，疏導自己的情緒，因為我們的身體壓力堵得太多，引起身體的癥狀，因為我們目前單靠自己不能夠調整。讓我們很快走出困境，解放自己。
      

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你從小生長的環境的確比你的心里留下了巨大的陰影，你沒有建立自己的自信感。長此以往，也影響到你的身體健康！我覺得最直接有效的辦法就是找你們當地的心理咨詢師進行一對一的心理疏導，經過一個療程的的治療，應該會有很好的改變！
      
      以上是對“我從小受到的精神折磨比較多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所提供的信息資料來看，您的癥狀表現，考慮可能出現了重度抑郁癥的情況，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還要身體力行參與力所能及的愉快活動。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己重新振作起來，并開始新的生活！