指導意見：
      你這種情況是頸椎病的一種，平時應當注意：1、保持正確的姿勢。養成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態，睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎，時刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調等低溫條件下。3、勞逸結合，適當休息。頸椎長期固定在一個方位，會影響頸椎供血不足，要適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環,消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
      

      你好！根據你的描述，你做的頸部檢查結果顯示頸椎骨質增生，伴有多處頸椎間盤突出膨出。這些統稱為頸椎病，不知道你有沒有癥狀，建議到正規醫院積極治療。