你好，很樂意為你服務。根據你描述的情況和臨床表現。這是由于長時間走路以后所造成軟組織疲勞性損傷所致。建議短期內避免長距離行走，注意休息，癥狀就會好轉。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況，需要考慮是由于過度活動造成的肌肉酸痛癥狀。
      指導意見：
      建議這種情況注意休息，避免勞累，避免受涼，進行熱敷泡腳，按摩腰部緩解疼痛癥狀就好，不要緊張。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，根據你所描述的情況考慮是走路走的時間過長。
      指導意見：
      建議你這幾天要多休息。不要過多活動，可以晚上用熱水泡泡腳。有助于緩解疲勞。
      
      以上是對“一走路腳后跟疼還有后面腰一走可疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況走路腳后跟疼是由多種原因引起的，穿鞋不合適也會疼。
      指導意見：
      建議你盡量穿合適的鞋子，不要穿鞋跟高的鞋子，晚上用溫水洗洗腳，促進血運循環。