根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是成長經(jīng)歷或者個人性格等原因造成的，有點(diǎn)多疑敏感。像這種情況如果有條件可以去心理科就醫(yī)，讓醫(yī)生做個心理治療，平時要學(xué)會順其自然，遇到事情一定要換個角度去考慮。鼓勵自己與家人和周圍的朋友相處，溝通交流。自己也要多培養(yǎng)些興趣愛好。你還伴有一定的抑郁情緒，所以也可以去精神科看一下，讓醫(yī)生在面診一下。以便及時的治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述情況來看，你當(dāng)前的情緒狀態(tài)是需要進(jìn)行調(diào)整的，建議你應(yīng)放松情緒狀態(tài)，自行減輕心理壓力，多與家人溝通交流，多參加戶外活動，避免個人獨(dú)處，會逐漸改善的。