你好，很高興回答你的問題，一般來說睡前不適合用餐，因為易致人體能量儲存，大吃大喝就更不利的。建議養成好的生活習慣，同時要注意運動。

      病情分析：
      對，您說的沒錯，睡前不要大吃大喝。因為睡前吃東西會影響消化和吸收，第二天會胃腸不舒服。
      指導意見：
      建議在臨睡前兩小時進餐。臨睡前吃東西可能會影響睡眠質量，而且使胃腸得不到休息。所以不利于健康。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，要想不長肉，睡前不要大吃大喝，這是底線。
      指導意見：
      控制體重的三要素，節食，運動，起居有規律。健康飲食以蔬菜水果為主，適當運動，早睡早起。
      以上是對“睡前不要大吃大喝？睡前不要大吃大喝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡覺前大吃大喝容易引起失眠，與體重、血脂、血糖、結石等有關。
      指導意見：
      晚餐應當選擇清淡、低脂肪、易消化的食物，若吃的太葷，會造成油膩，從而影響消化。其中含鈣、菌類食物更有利于晚餐的營養均衡。