病情分析:
對,您說的沒錯,睡前不要大吃大喝。因為睡前吃東西會影響消化和吸收,第二天會胃腸不舒服。
指導意見:
建議在臨睡前兩小時進餐。臨睡前吃東西可能會影響睡眠質量,而且使胃腸得不到休息。所以不利于健康。
病情分析:
你好,很高興為你解答,要想不長肉,睡前不要大吃大喝,這是底線。
指導意見:
控制體重的三要素,節食,運動,起居有規律。健康飲食以蔬菜水果為主,適當運動,早睡早起。
以上是對“睡前不要大吃大喝?睡前不要大吃大喝”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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