痛經主要疼痛程度主要是因人而異，你可以在下次月經來臨時避免過甜或過咸的垃圾食物，多飲水，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。禁止飲酒，注意保暖，禁生冷辛辣類食物，可喝牛奶，玫瑰，紅糖水緩解疼痛，使用熱水袋熱敷腹。
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種月經不調，子宮腺肌癥合并多發性子宮肌瘤，貧血痛經等疾病，都是年齡稍大的女性朋友常見的婦科疾病。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，建議你去正規醫院婦科找專業醫生面診檢查，可以微創腹腔鏡手術切除治療的。
      

      病情分析：
      你好！根據你說的這個情況分析，有貧血需要糾正貧血！
      指導意見：
      有子宮腺肌癥可以考慮上個曼月樂環，有子宮肌瘤需要定期復查！如果子宮非常大可以考慮切除子宮！
      
      以上是對“主要癥狀痛經，月經不規律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！