影響睡眠質量的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，你現在這個年齡屬于更年期，出現嗜睡可能是更年期神經衰弱，平時需要注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，可以吃谷維素，維生素b1以及調理內分泌失調的藥物進行治療。
      

      你好，很高興能為你解答，請問可以詳細描述一下你的癥狀嗎？不知不覺就睡著了，如果睡眠時打鼾，需要檢查一下睡眠呼吸監測，以排除睡眠呼吸暫停綜合征
      
      以上是對“于是不知不覺你就睡著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，能不能把你的問題詳細描述一下呢？你所說的不明白你是什么意思！
      

      如果你是又困又累的話，最容易不知不覺就睡著了，那么這也是好事情，人在累的情況下能夠睡著得到休息，這樣利于體力恢復。如果你晚間睡眠足夠了，白天還容易睡著的話，也可能是腦供血不足缺氧的情況。可以去醫院神經內科檢查一下。