這種情況說明踝關節韌帶軟組織損傷的比較重。建議首先去醫院骨科拍一個踝關節X片，排除踝關節骨質損傷。如果沒有骨質損傷，可以通過休息，減少負重活動，佩戴護踝保護，嘗試熱敷、按摩、理療的方法，促進血液循環，外用云南白藥氣霧劑活血止痛。一般一兩周就會緩解。如果長時間不舒服，還是需要去醫院復查。
      

      病情分析：
      你好，關節扭傷后24小時之內需要冷敷的，24小時之后才可以熱敷。
      指導意見：
      你的熱敷處理有可能是過早了，現在淤血有可能會感染，建議點滴消炎藥治療了，可以用硫酸鎂泡腳試試