你好，通過你的描述來看，這個與你內在情節沖突有關。建議你1.每天堅持運動，多喝水。2.培養廣泛興趣愛好，努力執行。3.每天可以通過靜心修煉，緩解負性情緒。長期堅持下去，你的問題會有所改善。
      

      適當的運動，可以釋放壓抑情緒。進入青春期，會對以前的事很在乎，特別是友誼和感情。不管怎樣，已經過去了，吸取教訓，總結經驗，想想如何跟現在的同學打好關系才是最重要的。否則到了高中，又會懷念初中的友誼。
      遇到問題，正面面對，不能解決時，可以找家人，同學和老師幫忙，解決問題以后，做的夢也就積極起來。
      

      你好，你現在還很小，應該是活蹦亂跳的年齡，可是心里悶，總想以前的事，是以前不愉快的事嗎？建議你把精力用在學習上，多和同學出去玩，玩到滿頭大汗的時候，你就忘了以前的事了！
      
      以上是對“因為心里悶總是吃不下飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務！什么事讓你感覺到心里悶呢?以前發生什么事讓你總是想起呢？你現在處于青春期，心理和生理發育快而不穩定，給你內心造成困擾，這時期愛幻想是正常的。建議你接受自己，積極鍛煉，改變心態，陽光心態