病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合戒除手淫的習慣，防止造成前列腺的損傷。
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意適當的進行戶外活動。提高身體的素質。
      

      你好，根據你描述的情況來說，精液射出來以后顏色可能是無色，灰白，甚至偏黃色的，單純從顏色上不能區別精液是否正常，需要精液常規檢查
      

      問題分析：你好，你這種情況精液的質量肯定明顯下降了，戒除手淫首先要有決心，然后要避免再次接觸黃色書籍等不適合媒介，再次就是多到人多的地方去，少自己獨處。
      指導意見：建議及早戒除，不過這需要很強的意志力才能戒除，鑒于您以上所述應該是和手淫有關系，想想以后的生活為了自己為了以后的家人，必須戒除，可以給自己樹立短期目標，相信自己，記住意志力是最重要的
      
      以上是對“我十天左右手淫一次，我射出的精還非常的稀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！