您好，從您描述的問題來看，患有白癜風疾病，目前白癜風疾病病因尚不完全清楚，可能與遺傳，免疫，精神等因素有關，平時飲食需要忌食辛辣，多進食富含蛋白質，維生素，微量元素的食物，避免長時間的日光暴曬。
      

      病情分析：
      你好，白癲風患者平時注意不要壓力太大，保持良好的情緒，
      指導意見：
      平時飲食多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，忌煙酒辛辣海鮮，少吃富含維生素C的蔬菜水果。
      

      要注意禁止吃辛辣刺激性及含有大量維生素C的食物，多吃一些花生米、豆制品等有利增長黑色素的食品。如果患者患上感冒、發燒等其他疾病，就會導致自身免疫下降，出現白癜風反復發作的情況。
      
      以上是對“白癜風平時怎么去護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者在日常的生活中，可以從以下幾個方面避免病情的加重：
      1：衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環為度。化纖及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應。
      2、謹防外傷，包括創傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風病人受外傷容易形成同形反應而誘發白癜風病發作。
      3、放松精神，俗話說“愁一愁白了頭”。據統計大約有三分之二病例在起病或皮損發展階段有精神創傷、過度勞累、思慮過度等。因此本病患者應注意勞逸結合、心情舒暢，以積極配合治療白癜風。