你好你這個年齡還是在發育期，由于體內激素水平不穩定，月經不調是正常的，建議平時不吃辛辣刺激食物，多休息，不熬夜，多參加體育鍛煉，比如打球，游泳，散步
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議去醫院檢查一下彩超，
      指導意見：
      看看子宮附件及盆腔有沒有問題，再檢查一下性激素分泌六項，看看體內激素分泌有沒有紊亂。
      

      病情分析：
      你好，一般女性初潮年齡多在13～14歲，但可能早在11歲或者推遲至15歲。一次月經的總失血量為20～60ml。
      指導意見：
      青春期由于中樞對雌激素的正反饋機制尚未成熟，所以排卵不正常，故月經周期常不規律，經5-7年建立規律的周期性排卵后，月經才逐漸正常。另外，營養因素也會影響月經的。建議平時飲食宜營養均衡，適當戶外運動，增強體質。
      
      以上是對“月經不調且量少（已經兩年了）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！