你好朋友，根據你的描述，清茶淡飯對身體的代謝比較好，但是清茶淡飯不代表沒有營養，要吃有營養的食物，比如大豆，清蒸魚等等。

      你好，根據您所描述的情況，這個科學依據的。平常的飲食需要飲食均衡，葷素搭配，這樣才能保持營養的完美收入。希望我的回答對你有所幫助。
      

      一般情況下想要維持飲食的平衡是一定要營養均衡，不可以經常性吃粗茶淡飯，這樣會缺乏營養，但也不可以天天油膩，這樣也會導致一些病癥，所以一定要飲食均衡。
      
      以上是對“清茶淡飯真的對身體好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！