朋友你好，
      請問這種情況有多長時間了?同你的睡眠姿勢有沒有關系?不防改變一下睡覺的姿勢，或你的睡覺習慣，或檢查一下床的軟硬度，在睡眠中脊椎是否被慢性扭曲，枕頭的高低軟硬也應考慮在內，總之人的一生一天睡眠都很重要，只能睡眠好了，身體才能好，精力才能充沛，我只能給你提出這點意見，你調整一下試試，也可以語音聊一下，更好。
      

      如果感覺到腎區疼痛，最好去醫院做一下體檢可以先做個彩超，看看腎臟有沒有問題，另外還要檢查化驗腎功能。有時候人過于疲勞，也會感覺到腎區不適的。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于軀體不適，請問之前有或腎虛或結石嗎？建議：放松心情，去正規醫院做檢查，主要檢查泌尿系統和腎臟，根據檢查結果進行治療。
      
      以上是對“平常沒什么，就是一覺醒來腎疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！