你好，你出現缺鈣，又不愿意吃鈣片，可以食補，多吃含鈣高的食物，比如瘦肉、各種骨頭湯、雞蛋、海鮮、奶制品等，有機會多曬太陽，可以促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      已經檢查了缺鈣，就需要服用補鈣的藥物進行治療，盡量早日恢復體內鈣含量。
      指導意見：
      只有微量元素和電解質充足。還能夠維持身體正常的生理功能，建議盡早補充鈣劑，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況可以多吃含鈣豐富的食物。
      指導意見：
      建議生活規律，按時吃飯，多吃牛奶，豆腐及豆制品，魚，蝦等海產品，這些食物含有豐富的鈣，適當多運動，曬曬太陽，促進鈣吸收。
      
      以上是對“就是缺鈣，不喜歡吃鈣片之類的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，要是檢查缺鈣，最好是及時補充藥物治療的，同時飲食上搭配合理，不要偏食，多吃有營養，含鈣的食物，如牛奶，豆制品，魚蝦等，多曬太陽，增加戶外活動。