你好，從你的描述看，目前考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，避免久坐久站，避免彎腰負重，別穿高跟鞋，口服活血止疼膠囊。
      

      你好，根據你的描述，這種情況建議您注意休息，防止勞累，可以平臥硬板床，經常進行理療，烤電等物理治療，可以口服腰痛寧膠囊進行緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，腰痛主要治療是注意保暖，注意休息，
      指導意見：
      避免久坐、久站等。口服藥物有腰痛寧、仙靈骨煲等。同時也可行熱敷、理療等。
      
      以上是對“以前上班經常受風導致腰疼回來慢慢保養好點了最近又受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！