病情分析：
      聽你這么說。別緊張。應該是可以?。自己調整。沒什么問題問題。
      指導意見：
      建議你。調整心態。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。提高免疫力。

      病情分析：
      你好，據你的情況描述分析，經期最好不要做激烈運動。
      指導意見：
      經期可以適當運動，但是避免勞累過度，同時也要注意飲食，不要吃冷飲辛辣食物。保暖腹部。

      來月經期間主要就是注意，盡量不要進行劇烈的活動，你目前這種情況下如果不得不進行這種活動的話，那么你主要是注意適當的休息，如果過度的勞累，主要是容易造成出血量過多的情況的，還是要掌握好這種勞累的程度就可以。
      以上是對“想問一下，今天剛好來m第一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，來月經的期間，最好不要劇烈運動，以免影響月經規律。
      指導意見：
      建議你注意休息，注意飲食，避免吃辛辣刺激性食物，加強營養，多吃水果蔬菜，調節心態，養成良好的生活習慣。