我晚上睡覺，總是一下又醒I
男 | 46歲 2018-10-04 21:23:30
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健康咨詢描述： 我晚上睡覺，總是一下又醒I，這是為什么呢有時好想睡覺，且又睡不著，我聽別人講睡覺前喝的陳醋就能解上睡眠，是真的嗎？
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醫生回復區
2018-10-04 21:26:10 我要投訴
你好，中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣，從而有效促進睡眠，醋正好為酸味物質，如果體內多攝入食醋，則可穩定情緒，改善失眠癥狀。所以晚上睡前喝點醋的話是有助于失眠的緩解的。
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