保守治療可以選擇針灸按摩，必要時小針刀治療，配合中藥內服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡止痛。平時注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點水等。
      

      你好，你的病情一般是由于莫氏結節導致神經受到壓迫所致的，一般可以利用一些腰痛寧膠囊來輔助治療，同時去醫院的理療科進行一些按摩和針炙治療，注意避免變腰負重活動，必要時可以考慮手術治療。
      
      以上是對“坐時間久，起身時候，尾骨處一點鈍痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：根據你的描述L5下緣許莫氏結節如果沒有其他的癥狀就是不需要治療的，建議你平時盡量不要坐硬板凳，可以局部熱敷、理療、按摩針灸等方法治療。