白癜風一旦發現以后一定要積極治療，防止擴大面積越大越不好治，平時要加強鍛煉，增強免疫，多吃黑色食物，富含維生素c的食物盡量不要多吃。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的情況分析來看，胳膊上患有白癜風，已確診。想了解一下平時需要注意什么。
      指導意見：
      平時要注意防曬及冷風的刺激，要注意飲食營養均衡，糾正偏食，忌辛辣以及富含維生素c的飲食及煙酒。注意多休息，避免太過勞累，放松心情，避免情緒過度緊張焦慮。
      

      在戶外運動時盡量減少或是避免有害氣體的吸入，在晨練或是平時做劇烈運動時選擇空氣清新的環境，避開有害氣體的侵害！專家表示夏季陽光劇烈，紫外線強，盡量避免強光直接接觸皮膚可用遮蓋物或是防曬霜等，做好防曬工作！飲食方面的注意事項：合理的飲食習慣，患者要少吃含維生素C的食品，少吃辛辣食品等、減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應。
      
      以上是對“胳膊上有個長形白斑淺白是白癜風”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，日常生活中要加強對身體的鍛煉，增強自己的免疫力。保持好樂觀的心態，積極配合醫生的治療，為治療白癜風打好一個良好的基礎。同時白癜風并非不治之癥，所以患應及者朋友們早就診，并在生活中注意好細節的話，積極配合常治療。
      

      白癜風表現為白色斑塊，但是色素脫失的程度卻可以不一樣，可以表現為淺白色、乳白色、云白色和瓷白色。一般來說白斑和正常皮膚分界清楚，但是如果是處于進行期白斑邊緣也可以表現為模糊不清，有的可以在白斑周圍出現一種顏色界于正常皮膚和白斑之間的擴散暈環。白斑內毛發可呈白色，也可正常，也可黑白相間。白斑表面光滑，無鱗屑或結痂。平時要做好護理。
      

      在戶外運動時盡量減少或是避免有害氣體的吸入，在晨練或是平時做劇烈運動時選擇空氣清新的環境，避開有害氣體的侵害！專家表示夏季陽光劇烈，紫外線強，盡量避免強光直接接觸皮膚可用遮蓋物或是防曬霜等，做好防曬工作！飲食方面的注意事項：合理的飲食習慣，患者要少吃含維生素C的食品，少吃辛辣食品等、減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應。
      

      平時要注意防曬及冷風的刺激，要注意飲食營養均衡，糾正偏食，忌辛辣以及富含維生素c的飲食及煙酒。注意多休息，避免太過勞累，放松心情，避免情緒過度緊張焦慮。
      
      以上是對“胳膊上有個長形白斑淺白是白癜風”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬、受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇、空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣
      

      白癜風患者要科學的進行護理和保健，飲食上要葷素搭配，多吃牛奶，蛋，肝和蔬果，少吃大蒜，辣椒，蝦和西紅柿等等，工作時要注意休息，好能勞逸結合，避免透支體力，運動時要留心，不做高難度和高強度運動，避免肌肉拉傷，外出時做好防護，避免紫外光暴曬。