你好，依據你說的目前情況，如果你的腳踝韌帶撕裂做了手術治療，目前術后有一個月左右了，是可以適當的進行腳踝的活動功能鍛煉了，這樣可以防止關節僵硬。
      

      病情分析：
      你好，現在關節活動咋樣？正常不？平時有沒有做功能鍛煉？又復查了嗎？如果愈合良好可以做功能鍛煉。
      指導意見：
      你好，建議復查一下看看韌帶修復的咋樣，如果沒事的話就可以功能鍛煉了，主要就是活動下肢（屈伸腳踝，具體的就是做和健側一樣可以做的踝部活動，），防止肌腱韌帶粘連。
      

      病情分析：
      根據您的病情描述，您現在出去韌帶修復恢復期。其實，不只是手術過程重要，術后的恢復也同樣重要。
      指導意見：
      如何進行術后康復要看您目前的恢復情況，最好的術后指導就是遵循手術醫師的醫囑，畢竟他對您的情況最為了解，所以要經常復查。祝您早日康復！
      
      以上是對“醫生請問腳踝副韌帶撕裂手術后一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的資料分析腳踝副韌帶撕裂術后一般在三個星期左右就可以進行鍛煉了。
      指導意見：
      功能鍛煉主要是鍛煉關節屈伸活動，條件可以的話就去醫院的康復科做一個康復訓練指導效果比較好。現在肌腱愈合的時間還是不要做太多的劇烈活動。