指導意見：
      根據你提供的年齡來看，你才12歲啊，你很久這是有多久了呢？你的這種狀態很危險，有抑郁的傾向，建議在家人的陪同下去臨床心理科就診，看是否需要藥物來輔助治療。
      

      你好，根據您所說的情況，首先的話就是你所描述的癥狀來看，你是患有抑郁癥的，然后的話就是說你現在的情況，最好是能夠盡早的跟你父母溝通，之后帶你去專業的心理咨詢機構或者是醫院的心理咨詢科做心理疏導治療，并且的話平時一定要注意自己的心態問題。
      

      您好，很榮幸為您解答，根據您的描述信息，感覺您有抑郁傾向。建議您急早去醫院心理科做診斷，根據醫囑進行調整。平時注意多參加戶外運動，建議每天深呼吸
      
      以上是對“已經好久了，心情低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！