你好，根據(jù)你的身體癥狀，建議你首先到醫(yī)院做一個(gè)身體檢查，確診一下是否患有軀體疾病。
      如果身體沒(méi)問(wèn)題，則可能是亞健康狀態(tài)，一方面加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)緩解精神緊張，呼吸新鮮空氣，保持身心愉悅。另一方面保持良好的作息習(xí)慣。保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量同時(shí)，養(yǎng)成規(guī)律性生活。有規(guī)律的生活習(xí)慣不僅有利身體健康，還可以培養(yǎng)良好心境。如果癥狀持續(xù)無(wú)法改善，也可以考慮中藥調(diào)理。
      

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的軀體癥狀及精神狀態(tài)不佳，應(yīng)排除有無(wú)重大事件影響及熬夜壓力等。先自我按摩大腦皮層放松，必要時(shí)腦部核磁共振排除有無(wú)神經(jīng)系統(tǒng)基礎(chǔ)病變。
      

      你好！近半個(gè)月來(lái)，自從早上早起后，每天都是昏昏沉沉，腦袋特別漲，沒(méi)有精神，注意力不集中，還總是困。根據(jù)你的描述考慮你想想是不是真的睡眠不夠？每天應(yīng)該有七八個(gè)小時(shí)的睡眠。如果沒(méi)有，那么每天好好補(bǔ)覺(jué)。如果睡眠夠，那么考慮是否遇到事情不順，心情低落呢？找到原因，多和能解決問(wèn)題的人溝通交流，釋放宣泄壓力，解決問(wèn)題。祝你健康快樂(lè)
      
      以上是對(duì)“近半個(gè)月以來(lái)，自從早上早起之后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你說(shuō)半個(gè)月以來(lái)，早上起床以后，昏昏沉沉的，腦袋特別脹，沒(méi)有精神，注意力不集中，還總是困。在這半個(gè)月的時(shí)間里，你的睡眠情況怎么樣呢？你愿意說(shuō)得具體細(xì)致一點(diǎn)嗎？

      你好，你的改變從早起開(kāi)始的，那么可能，也許你的身體和精神都沒(méi)有適應(yīng)這樣一種狀態(tài)，如果真的適應(yīng)不了，那么沒(méi)有必要早起的話，你還是堅(jiān)持原來(lái)的作息比較好。