你這種情況是心理精神因素的問題。平時應注意適當的運動，增強體質，保持樂觀的心態，不焦慮，不緊張。睡覺前聽聽音樂，或者是喝點牛奶可能有利于睡眠。
      

      你好，你這是心理作用，過度緊張的原因，建議你規律作息，晚上10點之前上床休息。白天適度規律鍛煉，調節一下神經系統，多喝白開水，晚上睡前不看情節激烈的電視劇等。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于焦慮的表現，需要及時進行調理治療。
      指導意見：
      建議調整自己的心態，可以睡前飲用一杯牛奶或者聽一些舒緩的音樂，有助于改善睡眠質量
      以上是對“每到睡覺時候就心跳加速”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！