你好，失眠是陽氣的變化規律找到了破壞。你白天困也睡不著，眼睛感到干澀，想著褪黑素治療。可以試一試。另外也可以吃一點兒。安神補腦液。朱砂安神丸。建議你多參加戶外運動。晚飯的時候不要吃的太飽。

      朋友你好，你描述自己失眠多夢易醒，這有可能是神經衰弱的癥狀，建議白天少在床上躺著，參加適當的體育鍛煉，如果無效，也可以吃點褪黑素試試。
      

      您好，您這種情況首先要調整有規律的作息時間，早睡早起，白天不要打盹補覺，不要臥床休息，要多到戶外去運動，鍛煉身體，臥室要保持安靜舒適，睡前避免玩劇烈刺激的游戲，可以吃一些鎮靜安神的藥物如安神補腦液，刺五加，谷維素等藥物治療效果較好，清淡飲食。
      
      以上是對“失眠多夢易醒睡不著，白天困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！