你好，這種情況一般是腎精虧損的表現(xiàn)，治療上可用補腎填精的藥物，節(jié)欲是可以滋養(yǎng)腎精的，期間注意鍛煉身體，適當運動，把精力用在學習上，平時注意作息規(guī)律，保持心情愉快！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問，結合你的年齡，考慮是肝腎虧虛證。
      指導意見：
      建議服用腎氣丸進行調(diào)理，配合艾灸關元，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位。適當增加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      

      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，過度手淫對身高發(fā)育是會產(chǎn)生一定影響，身體會出現(xiàn)一系列不適癥狀，建議您平時清心寡欲，戒掉手淫。多加參多戶外活動，增強體質(zhì)。必要時找中醫(yī)通過望聞問切四診合參辯證施治。
      
      以上是對“好像以前手淫過度得了腎陽虛現(xiàn)在手腳涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！