你現在的情況是需要去醫院檢查確診病因然后才能對癥治療的，平時要注意多增加優質蛋白食物，增強體質提高免疫力，可以做些有氧運動，有效的緩解癥狀，增強體質，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃優質蛋白食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。我覺得你好像是腰椎出現了什么問題。
      指導意見：
      建議你去醫院拍個腰椎ct片。診斷出什么毛病后，然后根據醫院大夫的意見對癥治療。

      您好，很高興為您服務，根據您的描述，很難確定病因，沒知覺有可能是神經損傷，也有可能是周圍神經性病，建議您去當地醫院神經科檢查一下，祝您身體健康。
      
      以上是對“今天開始，左側大腿外部肌肉沒有知覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！