一般如果力量不是特別大，考慮還是軟組織損傷，建議休息減少活動，可以外用云南白藥噴霧劑，促進血液循環，如果長時間疼痛不舒服，就需要去醫院骨科檢查一下。
      

      膝關節是人體最復雜的一個關節，在膝關節外傷之后，可能出現的損傷非常多。輕微的可能單純的局部的軟組織損傷，嚴重的甚至會出現撕脫骨折或者是膝關節內部半月板或者是前后交叉韌帶的損傷。無論哪一種損傷，都有一個恢復的過程，一般來說，如果沒有大的問題，經過治療之后在7到10天的時間會有明顯的好轉。
      

      你好，根據你的情況，這可能是由于局部的外傷的情況，導致局部的軟組織損傷的情況，早期冷敷，后期熱敷，外涂傷痛酊，紅花油等。
      
      以上是對“和朋友亂著玩，不小心他踢著我的膝蓋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      膝關節前面就是髕骨，膝前皮下就是骨頭，當受外傷的時候疼痛就非常嚴重，是因為外傷刺激了骨膜，如果沒有暴力，一般都不會出現骨折，但恢復起來時間就比較久，大約得一周。