建議您到當地大醫院的中醫內科門診就診。去進行中醫體質辨識。您的問題應該屬于寒濕體質。痛經還有肚子的不適都是因為這個體質引起。不吃生冷的食品。喝水要熱的。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是月經不調，痛經。指導意見：建議您月經期注意腹部保暖，在月經來的提前一周口服痛經寶顆粒，飲食注意，避免食用辛辣油膩生冷的刺激性食物，避免用冷水洗衣服洗澡等，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好！從你敘述的情況看，上述癥狀可能與氣滯血瘀有關。
      指導意見：
      建議可飲用姜糖水或用玫瑰花泡水喝試試看，平時適當進行體育鍛煉，少吃生冷食物。
      
      以上是對“月經期間痛經，月經時間長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！