出現這種情況，疼痛在所難免。首先如果有這樣的外傷的話，最好先打一個破傷風抗毒素，以免破傷風桿菌感染，還有傷口肯定會疼，然后你可以用碘伏消毒之后涂上奧布卡因凝膠或口服醋氯芬酸或雙氯芬酸緩釋片。
      

      建議用碘伏消毒，然后抹紅霉素軟膏或者紅霉素眼膏，紅霉素眼膏更好點，基質細膩藥物濃度高，刺激性小，能保持創面濕潤，減少滲出，減輕疼痛，預防感染，一天抹兩次。平時注意衛生，預防感染。恢復期間忌酒忌辛辣刺激性食物，忌海鮮。完全恢復后，如果有疤痕或者色素沉著，可以抹硅酮凝膠。
      

      病情分析：
      根據你的病情，局部有些紅腫，還有沒有足背部腫脹，創面滲液情況，需要化驗血常規，如果血常規正常，滲液處有沒有感染，如果有建議清創，如果沒有建議用燒傷膏外用，增加創面愈合。
      指導意見：
      醫院檢查：需要化驗血常規，如果血常規正常，滲液處有沒有感染，如果有建議清創，如果沒有建議用燒傷膏外用，增加創面愈合。
      
      以上是對“醫生我的腳后跟磨壞了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！