你好。你這是長(zhǎng)期看手機(jī)。不更換體位導(dǎo)致的氣血不足，身體疲累。總是這個(gè)狀態(tài)，對(duì)身體心腦負(fù)荷都會(huì)加重。而且長(zhǎng)期躺著看手機(jī)。眼睛會(huì)造成影響，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致結(jié)膜炎，近視眼等。一個(gè)是頸椎長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)，容易導(dǎo)致頸椎病，再有長(zhǎng)期不活動(dòng)躺著，容易出現(xiàn)血栓，一旦栓子進(jìn)入心肺，幾分鐘就會(huì)死亡！你還這么年輕，自己該改改毛病了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的，你這種不健康的生活狀態(tài)是導(dǎo)致你出現(xiàn)了亞健康的身體狀態(tài)。根據(jù)你提供的你愛你而你需要出去運(yùn)動(dòng)一下。勞動(dòng)部可以代替運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律飲食，規(guī)律作息。每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。停止就做，就我玩手機(jī)，打游戲。