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最近晚上睡覺總感覺睡得不踏實

女 | 21歲 2018-09-30 10:00:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近晚上睡覺總感覺睡得不踏實，快睡著前總是腿會抖一下，有時候是全身抖一下，晚上不停的做夢，感覺睡眠質量不好

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方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見病；生理心理發育；親子關系、婚姻家 幫助網友：19564稱贊：2
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2018-09-30 10:04:22 我要投訴

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況有可能是神經比較興奮所造成的，建議你目前需要降低自己的生活，工作壓力，保持愉悅的情緒，你可以聽一下輕音樂，使用安神補腦液之類的，多進行運動鍛煉。
      

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