病情分析：
      由于青春期的少女卵巢功能尚不健全，非常敏感，學習壓力過大、環境的改變、情緒變化過大、飲食起居等都會導致月經不調。
      指導意見：
      月經不調患者在飲食上可以適量的補充維生素C，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果，這對提高女性抵抗力等都是有著很好的作用的；平時加強體育鍛煉，可以從事一些全身運動如游泳、跑步等；要注意生活中要保暖，并防止下半身受涼，不要淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。

      病情分析：
      你好！根據你的描述，上個月是30號，這個月是29號，這樣是正常的，不必擔心。
      指導意見：
      建議如下：避免辛辣刺激性食物及寒涼食物。注意保暖，注意經期衛生。注意休息，避免劇烈運動。

      病情分析：
      你是指的月經周期嗎？如果上個月30號來的，這個月29號來屬于正常
      指導意見：
      月經周期通常在28到35天，經期一般4到7天。你這個情況屬于正常的。沒有嚴重的痛經，沒有月經量過多就屬于正常。
      以上是對“上月30號到本月五號”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述情況，考慮引起月經失調的原因有很多，建議最好到正規醫院婦科就診完善相關檢查，然后根據具體情況，以便相應調理比較好，月經期間注意腹部保暖，別受涼，避免吃辣刺激性的食物，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂。