醫生回復區
2018-09-29 14:13:13 我要投訴
你好！你所描述的情況過于含糊，不過對于睡眠質量不佳的人，臥室里面有燈光就有可能影響睡眠，建議平時放松心情，避免焦慮，保持臥室環境安靜舒適，避免不良刺激，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
2018-09-29 14:19:35 我要投訴
指導意見：
您好！根據您的描述，您出現了失眠的情況，建議您可以口服安神補腦液，同時最好關燈睡覺。平時注意飲食清淡易消化，多參加戶外的體育鍛煉，規律作息。
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