你好，根據(jù)您的病史描述，如果是已經(jīng)來了月經(jīng)，正在疼痛的時(shí)候可以熱敷、休息緩解一下，必要的時(shí)候可以吃止疼藥，但是如果是非月經(jīng)期間，可以提前一個(gè)星期去醫(yī)院里就診，做彩超檢查，開中藥調(diào)理，預(yù)防痛經(jīng)。
      

      病情分析：
      我們之所以會(huì)在例假期間感覺到e會(huì)有腰酸腹痛，下墜等情況的發(fā)生，這是由于子宮內(nèi)膜在剝脫的過程中會(huì)造成輕微的腹部不適引起的
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)是在例假期間注意保持腹部的保暖，那每天可以喝一大杯姜糖水，同時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物，你家冷硬的食物，如果腹痛比較嚴(yán)重的話，可以吃一片布洛芬