了解一下扭傷到什么程度，有沒有骨折，如果沒有骨折，一般單純局部肌肉損傷或者韌帶拉傷的話，48小時內冷敷局部，48小時外再熱敷，還可以局部外噴云南白藥噴霧劑來緩解癥狀。抬高患肢，注意休息。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，腳步扭傷會引起紅腫疼痛，活動障礙
      指導意見：
      建議您避免劇烈運動，禁辛辣刺激飲食，穿舒適的鞋子，扭傷24小時內避免活動，用冰塊冷敷，以后可以貼膏藥熱敷

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情和提供的情況考慮，軟組織損傷引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你注意休息，注意飲食，服用活血止痛膠囊，抬高患肢，必要時去醫院進一步檢查，拍片檢查，查清原因對癥治療。
      以上是對“前幾天內，腳連續多次扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！