你好，您這個(gè)經(jīng)常用蘆薈膠，是容易引起依賴的，務(wù)必不要再使用。飲食盡量清淡點(diǎn)，避免吃油膩甜食，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，早晨起來(lái)空腹多喝水，定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也蹲一會(huì)。另外吃一段時(shí)間腸道益生菌幫助調(diào)理。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，可能是你服用藥物產(chǎn)生依賴，便秘的情況，需要慢慢調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你還是先從調(diào)整飲食下手，飲食上不要吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)多吃一些新鮮的水果蔬菜，多飲水，按摩腹部，適當(dāng)活動(dòng)，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。
      

      病情分析：
      你這是頑固性便秘的表現(xiàn)，與平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)，胃腸道動(dòng)力不足等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多喝水，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，多吃潤(rùn)腸通便的食物，如木耳.銀耳.菠菜.冬葵.胡蘿卜.香蕉.蜂蜜.芝麻等。
      以上是對(duì)“服用蘆薈膠囊已經(jīng)3年多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！