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。請問，在，考駕駛證之前有緊張狀態

男 | 31歲 2018-09-28 20:12:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好。請問，在，考駕駛證之前有緊張狀態，怎么辦？要怎么辦才好么

醫生回復區
劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:34:29 我要投訴

      你好，考駕駛證之前好多人都會出現緊張狀態。所以你也不必太焦慮。盡量保持放松狀態。積極的暗示自己。另外也要降低對自己的要求。一次考不過還有下次，沒必要緊張。可以試一試呼吸放松療法。心理方面要保持放松狀態，但是在戰略上要重視它。學習的時候一定要認真學，掌握要領。做到心中有數。自己足夠有實力的時候就不怕了。
      

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