你好，很高興為你解答，看你的年齡只有14歲，正處于青春發育期，現在這種情況屬于正常現象，你要注意平時不要吃生冷寒涼以及辛辣刺激性的東西，在月經期間，可以用熱水袋熱敷腰腹部，喝點紅糖姜片水，注意外陰衛生。
      

      病情分析：
      您好，月經來潮推遲確認沒有懷孕后，可以口服益母草顆粒沖劑調理月經。
      指導意見：
      這期間不要吃生冷食物，熬喝紅糖姜水，多吃蔬菜水果，保持會陰部衛生清潔，觀察出血情況。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述考慮這是月經第一天可以暫時觀察看看
      指導意見：
      之前有過這樣的情況嗎？如果月經量不多的話可以喝點益母草顆粒活血化瘀看看能不能改善
      以上是對“大姨媽第一天淺褐色發黃 正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！