你好朋友，根據的描述，因為你飲食不規律，熬夜，喝水少，所以才會有便秘的癥狀，建議你平時多喝水，多吃水果蔬菜來緩解這種癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你說這種情況，平時休息的比較晚造成的便秘，肚子脹等情況。
      指導意見：
      像這種情況考慮還是胃腸功能紊亂引起的跟工作，飲食是有點關系的。平時建議還是吃東西，還是要細嚼慢咽，充分咀嚼。飯后應該散步半小時以上，做下推腹。那么可以服用一些中成藥，比如木香順氣丸，乳酸菌素片等。
      

      病情分析：
      您好：據您所述，工作時間長，飲食沒有規律，休息沒有保障，腸道消化功能也不好！
      指導意見：
      建議：規律飲食，勞逸結合，工作期間多飲水，要注意調班休息，必要時到醫進一步檢查明確，以便合理預防或治療，有問題歡迎您繼續補充提問，以便為您提供更貼切的參考意見！祝您健康快樂生活！
      
      以上是對“我在超市工作，飲食沒有固定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！