你好，一般這種情況的話，就建議一定要多注意休息，不要拿太過重的東西。而且也要注意可以稍微活動活動。但是一定不要劇烈運動。
      

      病情分析：
      您好，這種情況是肌腱及腱鞘的勞損引起，出現疼痛及活動受限，愈合需要一個過程，
      指導意見：
      需要休息，不要負重及劇烈活動，局部可以溫熱毛巾外敷及理療，疼痛癥狀嚴重可以服用非甾體抗炎藥尼美舒利膠囊及舒筋活絡的中成藥尪痹片，治療后癥狀不緩解，需要到正規醫院骨科封閉治療，有利于愈合。
      

      你好，根據您的描述這種情況大多和平時用手習慣有關系的，長期的慢性損傷造成了局部的炎癥，屬于腱鞘炎。建議首先要注意多休息，不要做劇烈運動，可以在醫生的指導下外用一些消炎鎮痛膏，口服一些活血止痛膠囊等進行治療。祝早日康復！
      
      以上是對“怎么治手腕腱鞘炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！