病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，考慮與心理因素有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，避免精神緊張，想事太多。平時養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，每天保證充足睡眠時間。
      

      病情分析：
      您好，您的年齡是21歲，記憶力不好，這個可以自己調(diào)理的啊。
      指導(dǎo)意見：
      您要注意增加運(yùn)動，可以服用一些益腦的食物，比如果然比如魚子醬等食物平常要保證良好的休息。晚上不要熬夜，不要太勞累。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，首先是沒有一個良好的記憶習(xí)慣，也不要強(qiáng)行記憶。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以找一些方便記憶的方式，然后有一些技巧，這樣可能會容易一些，并且又一個好的習(xí)慣最好。
      
      以上是對“我今年21歲，記性很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個年齡記憶力不好可能是有一些神經(jīng)衰弱的情況，建議保證充足的睡眠，保持良好的心情，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，多食蔬菜水果增加維生素的攝入