你好，很高興為您服務，根據您的描述，您的體重是還可以的，而且你現在是處于青春期，正在長身體的時候，建議您最好不要節食，可以每天選擇一些有氧運動，如慢跑，游泳，一般只要堅持的話就會慢慢的瘦下來的。祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述十二歲女孩，身高155厘米，體重53公斤，按照標準體重計算，是屬于偏胖的。
      指導意見：
      建議，首先改變飲食結構，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，注意保持足夠的營養，第二，制定運動鍛煉計劃，比如：跑步、騎單車等，每天堅持運動一小時，二者結合，體重會慢慢下降的。