心情苦悶的時候，要學會合理的宣泄。用善于把心中的郁悶傾吐出來。如果心理上的沖突引起情緒變化，長期壓抑在心中，可能影響神經系統的功能而引起疾病。當情緒發作時人體內潛藏著一股能量。所以一定要學會釋放，否則積聚起來，將有害身心。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話就是說你現在不要給自己太大的心理壓力了，另外的話就是說做事情的話要注意方式方法，還有一個就是說做你認為正確的事情，做該做的事情。
      
      以上是對“我離家鄉很遠的外地鄉鎮工作已滿兩年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      確實你這個年齡又離家比較遠，這種工作狀況給你帶來了很多的不舒服，不知道你周圍有沒有一些比較好的關系的朋友可以幫助你梳理內心的事情，如果找不到的話，最好去尋求專業的心理咨詢的幫助，幫助你梳理一下內心的一些需求以及將來的選擇。
      

      你好！根據你的描述你在工作上壓力太大得不到領導的賞識！又受到領導的批評！建議把注意力放在自己身上，所有的工作都是為自己做并不是為了領導！在工作的過程中你總結了經驗積累了知識，也收獲的人生的閱歷！
      

      你好，你越級上訪要求換崗，現在小組會常被批評，你可能被你的上級領導記仇了，在要求換崗這件事上，你可能做錯了。你需要想辦法彌補，爭取搞好工作，搞好人際關系。同時建議看心理醫生，尋求幫助，學會如何人際交往和工作減壓。