你好，具體建議如下：1、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。4、養成每日定時排大便的習慣。經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發便秘。5、上廁所不宜看書、玩手機、吸煙等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。6、多運動。平時可做提肛訓練，預防便秘。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。
      

      病情分析：
      建議你口服同仁堂麻仁潤腸丸，清淡飲食。平時多喝溫開水。
      指導意見：
      建議你平時多吃水果蔬菜，少吃刺激性食物，低鹽低脂飲食，清淡飲食，注意休息。
      

      病情分析：
      你好根據您所描述的這種情況考慮是結腸炎癥的可能性比較大。
      指導意見：
      這種情況建議平時要注意飲食，忌生冷辛辣刺激性食物，多喝溫開水，注意衛生。可以口服諾氟沙星膠囊。補脾糖丸，結腸炎丸來對癥治療。
      
      以上是對“便秘有便意而大不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！